宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片

精品
1.1万 浏览 78 收藏
收藏
想幸福
想幸福
＋ 关注

芦笋是一种极好的蔬菜，它富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。大家可以多吃哦！

黑椒芦笋的用料

鸡胸肉 1块 芦笋（粗） 4根
黑胡椒粉 少许 姜 适量
蒜 适量 生抽 适量

黑椒芦笋的做法

宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切片，加水淀粉和盐拌匀腌制10分钟。芦笋洗净，去掉根部老皮，切片。姜蒜切片。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解2

步骤2

热锅凉油，下姜蒜爆香。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解3

步骤3

下鸡片滑散。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解4

步骤4

炒至全部变白后盛出。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解5

步骤5

锅中留底油，下芦笋迅速翻炒，加少许盐。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解6

步骤6

倒入鸡片，加适量生抽炒匀。
宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法图解7

步骤7

最后撒少许黑胡椒粉，炒匀出锅。

黑椒芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-04-11

©本菜谱的做法由 想幸福 编写，未经授权不得转载

黑椒芦笋的其他做法更多

黑椒芦笋的全部作品

上传我做的这道菜

黑椒芦笋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 宝宝爱吃～黑椒芦笋鸡片的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活