浇汁芦笋

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迷蝶缘
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芦笋是一种营养丰富的蔬菜，被称为世界十大名菜之一，在国际市场上有“蔬菜之王”的美称。

浇汁芦笋的用料

芦笋 适量 耗油 适量
盐 少许 葱 少许

浇汁芦笋的做法

浇汁芦笋的做法图解1

步骤1

芦笋洗净切2段，水中放入少许盐，开锅后放入芦笋，再次开锅1分钟左右捞出，放入有盐的凉水中
浇汁芦笋的做法图解2

步骤2

然后整齐的摆放盘中
浇汁芦笋的做法图解3

步骤3

汤汁：少许油热，放入葱花煸炒出香味，倒入水，耗油，盐大火熬开后加入水淀粉收汁
浇汁芦笋的做法图解4

步骤4

将汤汁淋在芦笋上，如果有彩椒可以切碎撒在芦笋上，那样会更漂亮！
浇汁芦笋的做法图解5

步骤5

鲜香美味的“浇汁芦笋”就ok了！

浇汁芦笋的烹饪技巧

可以在晚餐上做一道芦笋减肥晚餐，这道食材配上各种杂粮粥，作为减肥晚餐效果很不错。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-02

©本菜谱的做法由 迷蝶缘 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 午餐 晚餐 朋友聚餐 一家三口

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