苦瓜炒鸡蛋

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苦瓜的营养价值是极为丰富的，它具有的清热祛暑、益气壮阳之功效，在夏季是家喻户晓的消暑美食。

苦瓜炒鸡蛋的用料

苦瓜 1只 土鸡蛋 4只
橄榄油 适量 盐 适量

苦瓜炒鸡蛋的做法

苦瓜炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

第一步：所需食材
苦瓜炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

第二步：苦瓜洗净去除中心的瓜瓤和籽，内瓤最苦，一定要取干净，越干净越好，切薄薄的片（以便煸炒时熟透快）
苦瓜炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

第三步：碗中敲入鸡蛋并放入适量盐打散鸡蛋成蛋液待用
苦瓜炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

第四步：清爽色系的搭配
苦瓜炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

第五步：热锅内倒入比平时做菜时稍多量的油、先把苦瓜煸炒断生，等看见苦瓜片呈绿中乏着透明色时加入蛋液。
苦瓜炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

第六步：加入蛋液，此时需用中小火否则上面的蛋液还没凝结而锅底已焦（所以油量下锅时要比平时做菜的油要多放一些）
苦瓜炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

第七步：在中小火煸炒下的蛋液很快就和苦瓜片柔软的结合在一起了。
苦瓜炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

第八步：这色彩够明亮吧！

苦瓜炒鸡蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-03

©本菜谱的做法由 非同亦非 编写，未经授权不得转载

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