夏季快食---土豆苹果沙拉

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土豆又名马铃薯，富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压。因为当人体过多摄起盐分时，体内的钠会偏高，钾不足。土豆是钾最理想的来源，土豆还具有减肥的功能。

土豆苹果沙拉的用料

土豆 1个 苹果 1个
丘比香甜沙拉酱 适量

土豆苹果沙拉的做法

夏季快食---土豆苹果沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材
夏季快食---土豆苹果沙拉的做法图解2

步骤2

土豆切成1/4块，一会儿要切成滚刀块，这样好蒸，上锅蒸20-30分钟，之后，用筷子扎一下，能扎透，就熟了，反之，再蒸一会儿
夏季快食---土豆苹果沙拉的做法图解3

步骤3

苹果和土豆切成滚刀块
夏季快食---土豆苹果沙拉的做法图解4

步骤4

放入沙拉酱，搅拌均匀
夏季快食---土豆苹果沙拉的做法图解5

步骤5

成品图。

土豆苹果沙拉的烹饪技巧

丝巾温馨提示：土豆切开后，最好用水泡一下，以便更好地去掉龙葵碱.
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-04

©本菜谱的做法由 炫润丝巾 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 拌 凉菜 家常菜

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