黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠

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黑豆乌鸡汤具有提高生理机能、补肾养颜、有效缓解失眠症状，随着年龄的增长女性应该多喝点此汤

乌鸡汤的用料

乌鸡 半只 黑豆 半碗（前一晚泡好)
核桃 一小把 黑木耳（干） 一小把
红枣 十颗 枸杞 少许
姜 3、5片 盐 适量

乌鸡汤的做法

黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法图解1

步骤1

将乌鸡买回来清洗干净，人多炖一只，一家三口炖半只正好喝一顿
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法图解2

步骤2

先另起一锅放火上，冷水下锅将乌鸡焯一下水，水开了就倒出来，去除多余的血腥味
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法图解3

步骤3

砂锅加开水没过鸡即可，不要放太多的水稀释炖出来不好喝，加入姜、泡好的黑豆、核桃，红枣开炖。烧开后再开小火慢炖，呵呵～一锅黑的看不清楚吧？等炖两个小时后再加入黑木耳、起锅前加入几粒枸杞、盐，简单美味的乌鸡汤就可以喝了
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法图解4

步骤4

养颜的黑豆乌鸡汤炖好了，开喝
黑豆乌鸡汤～补肾养颜、缓解失眠的做法图解5

步骤5

多喝一碗吧，汤最有营养

乌鸡汤的烹饪技巧

黑豆泡之前洗干净，这样泡过的水可以直接炖汤。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-17

©本菜谱的做法由 kele家美食 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 煲 炖 清淡 晚餐

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