菠萝炒鸡翅

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鸡翅有温中益气、补精添髓、强腰健胃等功效，鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性， 菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含 。

菠萝炒鸡翅的用料

鸡翅（中翅） 500g 菠萝 一个
盐 适量 白糖 适量
酱油 适量 耗油 适量
玉米淀粉 适量

菠萝炒鸡翅的做法

菠萝炒鸡翅的做法图解1

步骤1

菠萝切块泡盐水备用
菠萝炒鸡翅的做法图解2

步骤2

鸡翅切一半，加盐，糖，酱油，耗油，玉米淀粉（生粉）腌制半小时备用
菠萝炒鸡翅的做法图解3

步骤3

鸡翅下锅炒片刻，加点水煮5分钟左右
菠萝炒鸡翅的做法图解4

步骤4

加入菠萝翻炒一下，再煮5分钟加点盐就可以出锅了！
菠萝炒鸡翅的做法图解5

步骤5

美味的菠萝炒鸡翅好啦，很美味有没有，赫赫，菠萝很开胃喔，小孩也喜欢吃！

菠萝炒鸡翅的烹饪技巧

菠萝要泡盐水
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-20

©本菜谱的做法由 我是小星星1 编写，未经授权不得转载
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