杜坎快手早餐！鸡蛋卷

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番茄酱~5
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杜坎减肥一直在默默加油，一个月过去了，突然发现已经掉称8斤之多，继续努力，离成功会越来越近的！

杜坎快手早餐！鸡蛋卷的用料

鸡蛋 2个 燕麦麸 15g
小葱香菜 5g 盐 2g
酱油 3ml

杜坎快手早餐！鸡蛋卷的做法

步骤1

将配件里的宝贝全部放到碗里搅拌！
杜坎快手早餐！鸡蛋卷的做法图解2

步骤2

倒入不粘锅，小火！直到半凝固状态！
杜坎快手早餐！鸡蛋卷的做法图解3

步骤3

用一个筷子加一个小勺子把鸡蛋卷起来！用铲子也可以，什么顺手就用什么吧！卷好之后盖上锅盖继续小火加热2分钟，也可以盖上盖子，关火，去冲一杯脱脂牛奶，或者别的什么！
杜坎快手早餐！鸡蛋卷的做法图解4

步骤4

切片！

杜坎快手早餐！鸡蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-05-21

©本菜谱的做法由 番茄酱~5 编写，未经授权不得转载

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