健康减脂—蛋白卷菜（早餐）

1.3万 浏览 73 收藏
收藏
容容Anrong
容容Anrong
＋ 关注

吃着少盐少油无糖的健康餐，减脂也要吃上好吃的食物！早餐：麦片泡水+蛋白卷菜（ps：无油煎蛋白需要不粘平底锅才能完成）

蛋白卷的用料

蛋白 3只 紫甘蓝 半片菜叶
番茄酱（成分只有番茄和盐） 适量 胡萝卜 适量
洋葱丁 适量

蛋白卷的做法

健康减脂—蛋白卷菜（早餐）的做法图解1

步骤1

平底锅冷锅倒入蛋白，大火，待蛋白变白，翻面，起锅。
健康减脂—蛋白卷菜（早餐）的做法图解2

步骤2

蛋白上放上蔬菜，洋葱丁，番茄酱。
健康减脂—蛋白卷菜（早餐）的做法图解3

步骤3

和包春卷一样卷好，配上麦片，可以吃咯！

蛋白卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-15

©本菜谱的做法由 容容Anrong 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 香 早餐

蛋白卷的其他做法更多

上传我做的这道菜

蛋白卷的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康减脂—蛋白卷菜（早餐）

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 健康减脂—蛋白卷菜（早餐）的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活