魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）

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最爱水仙子
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夏天天热，难免没有胃口，吃些酸甜的食品会增加食欲，魔芋丝番茄蛋，既满足口味要求，又不用担心蛋白质摄入不足，太适合食量小的人食用啦～

馒头丁的用料

魔芋结 6个 番茄 200g
鸡蛋 2只 馒头 2个
姜丝 适量 盐 适量
糖 适量 油 适量

馒头丁的做法

魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解1

步骤1

番茄切块
魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散
魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解3

步骤3

魔芋结洗净备用
魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解4

步骤4

锅内放适量油，先炒鸡蛋，炒好后盛出备用，再放适量的油炒西红柿，见出汁后放魔芋结和炒好的鸡蛋，放盐，及适量糖，继续炒至出汤若出汤少可加些水，水量如图。（喜欢汁儿多的，可多加一些）。盖上盖小火焖煮2分钟
魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解5

步骤5

利用焖的时候，切馒头丁
魔芋结蕃茄蛋拌（炒）馒头丁（2人份）的做法图解6

步骤6

切好馒头丁盛入盘中，浇上焖好的魔芋蕃茄蛋，搅拌均匀即可

馒头丁的烹饪技巧

这道菜可拌馒头丁，也可以炒馒头丁，我喜清淡所以拌馒头丁，若是菜快出锅时，把馒头丁倒入锅内和菜共炒几下，口感味道更好些～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-18

©本菜谱的做法由 最爱水仙子 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 焖 拌 午餐

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