家庭版水煮活鱼（少油少辣）

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豆粉075739
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姑姑一家和舅舅一家喜欢吃，今天特意做给他们吃

水煮活鱼的用料

草鱼 1条 白菜 1个
香菜 适量 姜 适量
蒜头 2瓣 花椒 适量
干辣椒 适量

水煮活鱼的做法

家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解1

步骤1

白菜洗干净，切好入锅加盐捞熟，捞出放入碗底
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解2

步骤2

鱼可以请卖鱼师傅处理一下，鱼肉切成片，鱼头和鱼骨切块。鱼头和鱼骨等洗净后放入盐和味精腌制
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解3

步骤3

鱼肉也要腌制，然后加入淀粉，调和均匀，入锅后鱼肉较嫩
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解4

步骤4

锅里加油，放入花椒和干辣椒中小火煸炒（大火花椒和干辣椒容易糊），炒出香味后加入姜片和蒜头煸炒。
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解5

步骤5

再把鱼头和鱼骨倒入锅中翻炒，油一定要多一点，不然鱼皮容易粘锅，鱼肉容易掉
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解6

步骤6

鱼头和鱼骨翻炒一会后锅中加水，水开后将鱼头和鱼骨煮熟，将鱼头和鱼骨捞出放入有白菜的碗中。
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解7

步骤7

锅中的鱼汤加入水煮活鱼的调料半包，等到汤开后，放入腌制好的鱼片（要等到汤开后，提前入锅鱼肉就老了），用勺子轻轻将鱼肉划开，不能太用力，鱼肉会碎。过一会锅里汤开了鱼肉也好了
家庭版水煮活鱼（少油少辣）的做法图解8

步骤8

将鱼肉倒入碗中，放上干辣椒，花椒，香菜适量，锅里烧点油，油热后浇在香菜上就好了。这款水煮活鱼比较健康，少油，少辣，夏天吃不会太上火

水煮活鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-23

©本菜谱的做法由 豆粉075739 编写，未经授权不得转载

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