全城"热恋"，我来清心~~~清补凉

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连续二周热气逼人，气温高，感觉室外多待一会感觉快溶掉，些时最需要一碗消暑清火的甜品。 过多饮用冷饮只是解馋不解渴，中医角度必须以生津止渴，消暑解热，清心火才能治本，所以必定要来一碗清补凉甜品解解暑。

沙参玉竹汤的用料

沙参 玉竹 白莲子 百合
大枣 麦冬 鹌鹑蛋 冰糖

沙参玉竹汤的做法

全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解1

步骤1

麦冬是滋阴润燥，莲子配百合是润燥去火，沙参玉竹比较清凉，加大枣起到中种的作用，
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解2

步骤2

一碗清心火，解暑热的清补凉甜品保证你喜欢，
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步骤3

这是一款广东人比较喜欢的家庭式甜品，对心火燥引起睡眠不安有一定辅助作用。
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解4

步骤4

喝完今晚好梦
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解5

步骤5

1.沙参，玉竹，白莲子，百合，大枣，麦冬各
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解6

步骤6

2.以上材料加水放砂锅煮开转小火煮1小时
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解7

步骤7

3.鹌鹑蛋洗净，煮熟，去壳，
全城"热恋"，我来清心~~~清补凉的做法图解8

步骤8

4.加入2中煮5分钟，同时加入冰糖调味。

沙参玉竹汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-06-24

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载
分类： 清淡 中国菜 家常菜 拌

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