营养汤升级版

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牵猫去旅行2010
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这汤营养价值极高，玉米也可以不放，我放的是玻利维亚大玉米粒。特别是加了藜麦。藜麦淘宝有卖。

营养汤升级版的用料

洋葱 适量 土豆 适量
胡萝卜 适量 牛肉 适量
藜麦 适量 玉米 适量

营养汤升级版的做法

营养汤升级版的做法图解1

步骤1

洋葱切丁，我比较懒，切的比较大
营养汤升级版的做法图解2

步骤2

土豆胡萝卜也都切定
营养汤升级版的做法图解3

步骤3

锅内放少许油，放入洋葱，等洋葱煸炒出香味，再放入土豆胡萝卜丁玉米，加入少量水，煮个3分钟。
营养汤升级版的做法图解4

步骤4

高压锅里放牛肉，加水加入前面炒好的食材，藜麦。压30分钟搞定。今天比较懒，食材切小点更好哦

营养汤升级版的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-18

©本菜谱的做法由 牵猫去旅行2010 编写，未经授权不得转载

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