龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐

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宝宝每天吃什么真的很让人头疼，既要简单，又要营养丰富！还要宝宝爱吃！！

什锦炒饭的用料

龙利鱼柳 半条 黄豆米 半碗
玉米粒 一把 胡萝卜 一小段
米饭 一碗 蛋白 一个

什锦炒饭的做法

#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐的做法图解1

步骤1

龙利鱼切成丁。用蛋清和一点点盐一起腌起来
#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐的做法图解2

步骤2

黄豆米事先煮熟
#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐的做法图解3

步骤3

龙利鱼下锅炒熟，油多放点一会滤掉，因为龙利鱼里面水分比较多
#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐的做法图解4

步骤4

蔬菜类先下胡萝卜，热油炒一会再放入豆米和玉米粒
#夏日时光#龙利鱼丁什锦炒饭——快手营养宝宝餐的做法图解5

步骤5

加入米饭炒散，再加入炒好的龙利鱼丁，就可以啦

什锦炒饭的烹饪技巧

蛋白用来腌龙利鱼，多的蛋黄再加一个鸡蛋，煮个番茄蛋汤什么的，就是一顿完美夏日餐呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-07-18

©本菜谱的做法由 花羽Oo 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 炒饭 晚餐 饭 伊可新

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