黄豆燕麦苹果浆

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凉凉2323
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苹果搭配黃豆燕麦打成浆浇上蜂蜜可以作为早餐饮用~也可以作为两餐之间的加餐，或者作为预防临睡饥饿夜宵饮用。它含大豆多糖，燕麦中的葡聚糖和苹果中的果胶~黄豆燕麦苹果浆口感黏稠适度~味道柔和清香~而且饮用后有效好的饱腹感。

黄豆燕麦苹果浆的用料

黄豆 40克 燕麦 20克
苹果 2个 蜂蜜糖 适量

黄豆燕麦苹果浆的做法

黄豆燕麦苹果浆的做法图解1

步骤1

黄豆提前—晚浸泡好(洗干净才泡，打豆浆时泡过黄豆的水一起放入豆浆机。
黄豆燕麦苹果浆的做法图解2

步骤2

备好苹果和燕麦片
黄豆燕麦苹果浆的做法图解3

步骤3

苹果洗干净用淡盐水浸一下，并切成小块状，打苹果豆浆时最好用矿泉水味道更佳。
黄豆燕麦苹果浆的做法图解4

步骤4

将所有食材放入豆桨机里加水1000毫升左右
黄豆燕麦苹果浆的做法图解5

步骤5

盖好豆浆机盖，按键“五谷豆浆”打成湖即可。
黄豆燕麦苹果浆的做法图解6

步骤6

黄豆燕麦苹果浆打好倒出杯或碗，待晾凉些调入蜂蜜糖适量(也可以按淡甜口味调味)
黄豆燕麦苹果浆的做法图解7

步骤7

成品
黄豆燕麦苹果浆的做法图解8

步骤8

成品
黄豆燕麦苹果浆的做法图解9

步骤9

成品图

黄豆燕麦苹果浆的烹饪技巧

苹果可去皮，也可以保留果皮，果皮中的抗氧化物质和果胶最为丰富。对于控制血脂和软化粪便都有益。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-25

©本菜谱的做法由 凉凉2323 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 料理机 下午茶 电器

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