健康无油早餐

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婷儿许
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营养健康无油的健身餐！边吃边瘦！

健康早餐的用料

全麦吐司 1块 生菜叶 2叶
西红柿 半个 水煮鸡蛋 半个
香蕉 半根

健康早餐的做法

健康无油早餐的做法图解1

步骤1

把西红柿洗净切成小块，生菜洗净切碎，鸡蛋水煮剥壳切半，全麦吐司切成三角形，香蕉切半根切片。最后装盘即可食用。

步骤2

豆浆前一天晚上泡好，早上起来放入豆浆机煮好即可（我的是没有加任何糖的。）也可以买现成的，也可加糖，或者加燕麦。
健康无油早餐的做法图解3

步骤3

任何水果都可以，切一份。
健康无油早餐的做法图解4

步骤4

美味早餐好了。

健康早餐的烹饪技巧

喜欢吃沙拉酱的或者其他酱料的都可以加入，以上是一人份的食量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-08-28

©本菜谱的做法由 婷儿许 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 烘焙 面包

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