西蓝花炒虾仁

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_挚___°尐轩_

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用西兰花、鲜虾仁，加入适量盐、鸡精、淀粉和色拉油烹炒的西兰花虾球也是一道非常好的家常菜。

炒虾仁的用料

西蓝花	虾仁
盐	淀粉
味精	色拉油

炒虾仁的做法

步骤1

先把西蓝花用盐水煮一下

步骤2

然后把虾仁用油备一下

步骤3

接着用色拉油背西蓝花，然后放入虾仁，淀粉，小火稍微煮一下下出锅！！

炒虾仁的烹饪技巧

我国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花，因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-09-22

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