莜麦紫薯米糊

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莜麦即燕麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高，而且质量优。但是燕麦质地较硬，口感不好，所以我们可以把它打成米糊，既无损于营养，又更容易消化。

莜麦紫薯米糊的用料

莜麦 50克 紫薯 150克
白糖 适量

莜麦紫薯米糊的做法

莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解1

步骤1

准备材料。
莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解2

步骤2

莜麦淘洗干净，泡一晚，至少也要泡上30分钟，紫薯切小块。
莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解3

步骤3

过水后，捞入豆浆机内。
莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解4

步骤4

加水到最高刻度线。
莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解5

步骤5

选择营养米糊功能，启动程序。豆浆机完成工作后，就可以盛出食用了。
莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#的做法图解6

步骤6

淡淡的薯香和麦香，微甜，可以根据自己的喜好添加白糖。

莜麦紫薯米糊的烹饪技巧

可以根据自己的喜好，添加其它食材。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-01

©本菜谱的做法由 鑫淼淼食记 编写，未经授权不得转载
分类： 饭 香 甜 中国菜 无水印

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