麸皮松仁花生浆

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莜麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分，特别是含有最丰富的 β 葡聚糖 ,β 葡聚糖属可溶性膳食纤维 ,是已知的降血脂有效成分 ,同时有助于肠道健康，因而燕麦纤维被誉为“贵族膳食纤维” 。，麸皮含有大量人体必需的营养成分，具有润肺、滋润皮肤，防癌抗癌，健脾和胃，乌发固发，清理肠胃等作用，具有很高的医疗保健价值。食用麸皮纤维 有多种食疗保健作用，可做食品的添加剂，广泛用于面包、饼干等的制作，也可直接食用。 今天早上我就是用麸皮配上松仁花生，为家人打了一杯花生浆，花生的香醇味配上松仁及麸皮的清香，真是好美味的感觉哦，朋友们要是喜欢也可以参考一下，食材按你喜欢的调配哦，不加糖换成盐也可以。

麸皮松仁花生浆的用料

麸皮 30克 花生 1杯
松仁 少许 白糖 1茶匙

麸皮松仁花生浆的做法

麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解1

步骤1

备好所用食材。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解2

步骤2

把花生及松仁用清水泡洗，浮起来的花生挑出不要。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解3

步骤3

再将食材洗好控好水后放在豆浆机里，并加入指定水位的清水。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解4

步骤4

选择坚果露功能，煮至食材熟透出味。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解5

步骤5

将麸皮及白糖加到杯里。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解6

步骤6

将煮好的花生浆倒在里面，拌至糖化即可。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解7

步骤7

这样子一杯香醇有营养的麸皮松仁花生浆就完成了。
麸皮松仁花生浆#西贝莜面争霸赛#的做法图解8

步骤8

配上其它美食，就可以美美享用早餐了。

麸皮松仁花生浆的烹饪技巧

如果家里冰糖，最好加入冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-11-02

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分类： 豆浆机 饮品 下午茶 甜 果糖味

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