鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料

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还在为工作繁忙，木有时间为自己和家人煲制高汤而烦恼么？ 还在为如何在营养和健康之间左右为难么？ 快看小编今天为大家带来的由全能冠军奶爸邹市明和胖轩一起掌勺的无烟日料~~ 如果你也是像小编一样的平日坐办公室的上班族， 那么上班选用焖烧罐煲汤就再简单不过了~ “简化繁复，营养健康节俭能源的极简生活方式”不就是我们一直追求的生活方式吗？ 美颜美食+，爱漂亮，会养家~ 戳下方链接 就可以了解由邹市明和胖轩带来的无烟健康日料鱼片豆腐味增汤的制作秘诀： #戳链接#

鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的用料

鱼片 500g 豆腐 200g
海带 100g 米饭 200g
红味增 三分之一勺 白味增 三分之一勺
姜片 10g 葱 15g
盐 5g

鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法

鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法图解1

步骤1

首先将准备好的龙利无刺鱼切成片，再将豆腐切成块，由于此次我们采用焖烧的做法，所以小块更容易入味哦~
鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法图解2

步骤2

将姜片，切好的鱼片和豆腐倒入焖烧罐中，并向焖烧罐中分别加入三分之一的白味增和红味增。
鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法图解3

步骤3

向焖烧罐中倒入煮沸的昆布高汤，搅拌均匀后将焖烧罐加盖焖大约二十分钟左右。
鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法图解4

步骤4

味噌汤中含有丰富的蛋白质，与米饭搭配可以作为一餐主食哦。
鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的做法图解5

步骤5

在做昆布高汤时，先准备一锅沸水，然后把昆布（即我们平时所说的海带）加入其中，用微波炉加热至翻滚即可。

鱼片豆腐味增汤 冠军奶爸邹市明携胖轩挑战无烟日料的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-06

©本菜谱的做法由 美颜美食加 编写，未经授权不得转载

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