民国美龄粥，护肤养颜食补粥。

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最近上班太累了，皮肤变得很差，旺强说给你熬个“美龄粥”养养颜吧。 民国美龄粥历史文化：据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。再后来，流传到民间，名曰“美龄粥”。（来源于百度百科）

山药粥的用料

糯米 80克 粳米 30克
铁棍山药 400克 原味豆浆 750毫升
冰糖 12颗 枸杞 6粒

山药粥的做法

民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法图解1

步骤1

粳米、糯米提前泡上三到四个小时。 将铁棍山药去皮切片放入蒸锅蒸十五分钟，熟后取出用勺子压成泥备用。
民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法图解2

步骤2

往锅中加入豆浆，另加一碗清水，将泡好的糯米与粳米放入，小火煮二十分钟左右，期间用勺子搅动以免粘锅底。
民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法图解3

步骤3

煮制二十分钟后加入山药泥与冰糖，搅拌均匀后继续小火煮十分钟左右，待锅中呈现出浓稠状态便可出锅。
民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法图解4

步骤4

将泡好的枸杞放入碗中即可享用。
民国美龄粥，护肤养颜食补粥。的做法图解5

步骤5

喝起来清香绵润，山药和豆浆的搭配营养丰富，又养人又好喝的粥怪不得宋美龄喜欢呢，喝一口就上瘾，你也快来试试吧。

山药粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 苗儿与旺强 编写，未经授权不得转载

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