养生杂粮粥

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秋冬季节，风干物燥，多喝些杂粮粥调理滋润肠胃。本人厨房小白，煎炒烹炸都不会，只好先从熬粥入手。

杂粮粥的用料

赤豆 一小把 红豆 一小把
百合 一小把 莲子 一小把
绿豆 一小把 燕麦片 一小把
糯米 一小把 玉米渣 一小把
小米 一小把 桂圆肉 一小把

杂粮粥的做法

养生杂粮粥的做法图解1

步骤1

赤豆，红豆，莲子等“硬货”提前泡好。我一般提前一夜泡水。
养生杂粮粥的做法图解2

步骤2

各种配料混合，放入锅里倒入适量清水。大火煮沸后搅拌一会儿，改中小火继续熬20分钟左右。
养生杂粮粥的做法图解3

步骤3

关火，焖5分钟左右，出锅。

杂粮粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-07

©本菜谱的做法由 salinnajiang 编写，未经授权不得转载

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