无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花

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舒羽Breeze
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无油的鸡米花，健康又美味，是不是很吸引人呢？小伙伴们赶快来尝试一下吧

无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的用料

鸡胸肉 250g 蒜蓉 适量
鸡蛋 1只 番茄酱 3勺
香草粉 3勺 面包糠 适量
橄榄油 适量 盐 适量

无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法

无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法图解1

步骤1

清洗好的鸡胸肉切小块，放入盐和蒜蓉腌制一会，蒜蓉的香味烤出来很多人都无法拒绝的~
无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法图解2

步骤2

将腌制好的小块鸡胸肉放到香草粉里蘸一下(我的香草粉用完了，用冲的燕麦粉也可以的~)
无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法图解3

步骤3

将番茄酱和鸡蛋混合，把蘸完燕麦粉的鸡胸肉再蘸一下这个
无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法图解4

步骤4

最后再裹一层面包糠就可以放入烤箱啦，忘记拍照了直接放进烤箱了~
无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的做法图解5

步骤5

烤盘底抹少许橄榄油防蘸，烤箱温度200度 上下火烤大约15分钟，拿出来挤上番茄酱就可以吃啦~

无油烤箱黄金蒜蓉番茄鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-29

©本菜谱的做法由 舒羽Breeze 编写，未经授权不得转载

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