韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～

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韩国MOMTALK 给大家介绍一款老少皆宜的健康小食！坚果营养棒! 孩子的课间能量补充，妈妈上班时的下午茶！统统有它来解决！

坚果棒的用料

饴糖 4大勺 橄榄油 1大勺
白砂糖 3大勺 炒米 150g
炒花生 100g 葡萄干 50g
矿泉水 3大勺 食用盐 少许

坚果棒的做法

韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解1

步骤1

水，橄榄油，白砂糖，饴糖待用。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解2

步骤2

炒糜子米待用。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解3

步骤3

葡萄干，炒花生（亦或其他自己喜欢的坚果+蔓越莓干）待用。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解4

步骤4

煎锅预热，加入三勺水，一勺橄榄油。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解5

步骤5

4勺饴糖，3勺白砂糖，少量食用盐。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解6

步骤6

搅拌至融化均匀。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解7

步骤7

倒入体积最小的炒米，
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解8

步骤8

接着加入花生，葡萄干，
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解9

步骤9

快速搅拌，至所有的坚果上都裹有一层糖浆。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解10

步骤10

小心盛在一个方形容器内，
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解11

步骤11

按压，排空气，定性。
韩式营养坚果棒！ｓｏ　ｅａｓｙ～的做法图解12

步骤12

坚果温度冷却后，定型完成。按自己喜欢的方式切开即可。

坚果棒的烹饪技巧

注意事项：有高血压疾患的人气避免食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-29

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分类： 烘焙 小吃 零食 香 下午茶

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