对女生非常好的一款粥----红雪山

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这些东西对女生非常好，小米特别养胃，又不会发胖，代替早餐或者晚餐还可以减肥呢。

对女生非常好的一款粥----红雪山的用料

小米 1把 百合 15g
银耳 0.5块 红枣 5个
核桃 35g 红糖 适量
全脂牛奶 300ml 紫薯 2个
莲子 10颗 蜂蜜 适量

对女生非常好的一款粥----红雪山的做法

对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解1

步骤1

把小米红薯先放进水里大火煮一分钟
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解2

步骤2

把银耳撕成小块，和百合莲子洗干净，放进锅里一起煮
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解3

步骤3

红枣切开，核桃仁，红糖用一般的就可以了，我这里是因为只有这种的了
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解4

步骤4

盖上锅盖煮一个小时20分钟左右
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解5

步骤5

最后放牛奶再次煮沸，起锅后加入适量蜂蜜
对女生非常好的一款粥----红雪山的做法图解6

步骤6

大功告成开吃吧

对女生非常好的一款粥----红雪山的烹饪技巧

1.莲子心最好不要扔，他是清热解火的。 2.牛奶不用特意追求脱脂的，全脂的其实适量也不会发胖的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2015-12-31

©本菜谱的做法由 冰激凌咯再不能取我就不玩了 编写，未经授权不得转载

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