【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉

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每一道奇葩的菜背后，都会有一个减肥的女人……

【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的用料

西兰花 1个 番茄 1个
鸡胸肉 150g 大葱 1条

【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法

【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解1

步骤1

先将材料洗净切好放盘子里
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解2

步骤2

西兰花用盐水浸泡洗净后焯水后沥干
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解3

步骤3

热油锅，将大葱放入加盐煸香后放入鸡胸肉，加黑椒粉翻炒
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解4

步骤4

将肉盛起后放入番茄炒至变软
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加入西兰花放盐炒软
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解6

步骤6

加入鸡肉翻炒
【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的做法图解7

步骤7

完成✌️

【暗黑世界】番茄西兰花炒鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-04

©本菜谱的做法由 请叫我暗黑小公举 编写，未经授权不得转载

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