果干谷物酸奶杯~~~早餐伴侣

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康妮陈

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很开心有机会试用营养果干，果瑞氏果干以天然水果作为原料，用先进技术保留水果的自然风味和营养价值，像我在广州，一年四季都买不到新鲜的蔓越莓，要尝到蔓越莓最好的方法就是蔓越莓干，这次最惊喜的就是有整粒蔓越莓果干和切片蔓越莓果干，两种果干味道都很棒！很多人都知道早餐要吃得营养吃得健康，早餐要有谷物有蛋白质还要有蔬果。事实上如果每一样都单独准备，忙碌的上班族宁愿多睡一会儿而少吃一些。这个【果干谷物酸奶杯】一杯包含了高钙的酸奶、谷物和营养丰富的水果，在外求学的学子或者忙碌的上班族不能随时有新鲜的水果，尤其莓果、樱桃等等有地域性的水果，用优质的果干拌着酸奶，吃起来感觉很美妙。我家的酸奶都是自己制作的无糖酸奶，搭配果干味道真的很棒！

谷物酸奶杯的用料

酸奶 200ML	樱桃干 10克
蔓越莓干 10克	可可球玉米片 30克

谷物酸奶杯的做法

步骤1

准备一份酸奶

步骤2

把酸奶放在杯子里，铺上部分可可球玉米片

步骤3

再放入酸奶覆盖着谷物

步骤4

铺上谷物和樱桃干、蔓越莓干即可。

步骤5

谷物酸奶杯的烹饪技巧

1 自制酸奶很简单，用全脂牛奶加入酸奶菌发酵6小时就能有浓稠的酸奶。 2 可可球玉米片可以在网上或者超市购买，可以放入自己喜欢的玉米片等等谷物早餐。 3 果干我选用了蔓越莓干和樱桃干，份量可随意。蔓越莓干酸酸甜甜味道好，一颗小小红莓果含有丰富的维生素C，可以预防泌尿系统感染，降低胃溃疡的发生率，还能减少心脑血管老化病变，养颜美容维持肌肤年轻健康等等功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-07

©本菜谱的做法由康妮陈编写，未经授权不得转载

分类：西点酸甜下午茶

康妮陈

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