低卡路里火龙果西米露

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草莓whisky
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最近在练马甲线 但是又很想吃甜品 so 自己做了一道低卡路里的甜品 哇 好嗨森

低卡路里火龙果西米露的用料

西米 50g 脱脂牛奶 50ml
火龙果 半个 蜂蜜 两小勺

低卡路里火龙果西米露的做法

低卡路里火龙果西米露的做法图解1

步骤1

火龙果切两半 挖出果肉切块 皮留着做容器
低卡路里火龙果西米露的做法图解2

步骤2

最重要的 脱脂牛奶 一定要全脱脂的

步骤3

水烧开 西米下锅 用木勺不停搅拌 防止粘锅 大约十分钟关火 再闷一会 直至西米的白色完全消失 出锅后用冷水冲洗西米几次
低卡路里火龙果西米露的做法图解4

步骤4

牛奶 蜂蜜 西米 火龙果块放入火龙果皮里 over

低卡路里火龙果西米露的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-12

©本菜谱的做法由 草莓whisky 编写，未经授权不得转载

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