养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥

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南瓜小米粥的好处太多了，营养早餐粥，赶紧煮一锅吧！ 1.南瓜小米粥可滋补身体，小米粥性质温和，有多种维生素和微量元素存在，而且它特别容易消化。 2.南瓜小米粥有滋阴养胃的作用，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材，能在调理人们身体的同时，满足人类身体对多种营养的需要。 3.南瓜小米粥可以排毒 南瓜小米粥有很强的排毒作用，因为南瓜这种食材中有大理的果胶，它们进入人体以后可以吸附人体中的残留的多种毒素。 4.南瓜小米粥能养胃助消化 南瓜小米粥可以养胃帮助消化，这种粥品里面有大量的维生素存在，其中维生素B的含量特加别高，它能修复受损的胃黏膜，也能增加消化液的分泌量，对人们经常出现的消化不良以及反胃和呕吐等症状都有明显的缓解作用。

南瓜枸杞小米粥的用料

南瓜 200克 小米 20克
枸杞 一小把 清水 500克

南瓜枸杞小米粥的做法

养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去皮。
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥的做法图解2

步骤2

切小块就可以了。
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥的做法图解3

步骤3

小米过水洗一遍。
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥的做法图解4

步骤4

枸杞洗净备用。
养胃又养颜的南瓜枸杞小米粥的做法图解5

步骤5

全部食材放入锅中，大火煮开，小火炖20分钟就可以了。

南瓜枸杞小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-29

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分类： 粥 一人食 晚餐 煮 一家三口

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