宝宝南瓜羹

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南瓜含有丰富的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌，具解毒，助消化，降血糖等等功效。此款南瓜羹无论是作为宝宝的辅食还是孕妇准妈妈们的辅食，都是极具好处与营养的！制作非常简单。

宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的用料

南瓜 80g 牛奶（或婴儿奶） 40g
宝宝级橄榄油 2g 手持棒料理机

宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法

宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解1

步骤1

南瓜去皮去籽切簿片待蒸
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解2

步骤2

大火蒸10分钟绵烂后取出
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解3

步骤3

将蒸熟的南瓜放入手持棒的玻璃杯内，加入牛奶后开动手持棒搅拌成泥。
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解4

步骤4

搅拌如泥，非常的细腻
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解5

步骤5

将南瓜泥倒入小锅中，加入橄榄油搅拌均匀小火煮开即可。
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解6

步骤6

成品图，香甜细滑.....
宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的做法图解7

步骤7

成品图

宝宝南瓜羹#澳佳宝生命最初1000天#的烹饪技巧

南瓜挑些成熟的更甜，接近南瓜皮的部分与南瓜籽有更多的营养，去皮时可以去的簿一些，如有破壁机可将其一同打碎同煮后适合孕妇、大人食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-20

©本菜谱的做法由 冰冰手记 编写，未经授权不得转载

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