低热量休闲零食-烤鸡肉条

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低热量的休息零食，简单易做，追剧好伴侣。

鸡肉条的用料

鸡胸肉 1块 调味料 按个人口味添加

鸡肉条的做法

低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解1

步骤1

鸡胸肉一块洗净加水煮
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解2

步骤2

煮至八分熟捞出沥干放凉
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解3

步骤3

用手撕成鸡肉条
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解4

步骤4

放调料腌制一小时左右
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解5

步骤5

我用了腌鸡翅的奥尔良料，味道不错，不是很辣，喜欢辣的可以放点辣椒
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解6

步骤6

腌好的鸡肉条装入托盘，烤箱180度预热中层上下火烤15分钟
低热量休闲零食-烤鸡肉条的做法图解7

步骤7

可按自己口味腌制，给宝宝烤了一盘只放了点盐和生抽，味道也不错

鸡肉条的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-22

©本菜谱的做法由 Eleven24 编写，未经授权不得转载

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