鹰嘴豆浆

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六月荷塘
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寒冷的冬天早晨，喝上一杯暖暖的豆浆，既健康又营养，鹰嘴豆富含叶酸、钾、镁、磷、锌、铜和维生素B1，还含有一定数量的烟酸、维生素B6、泛酸、钙和纤维，加些熟花生米打出来的豆浆更香浓，鹰嘴豆也是高血糖、高血压患者的最佳食品。

鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的用料

鹰嘴豆 50g 熟花生米 15g
清水 650g 糖 适量

鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法

鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解1

步骤1

准备食材
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解2

步骤2

鹰嘴豆提前一晚加水浸泡
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解3

步骤3

将泡好的鹰嘴豆去皮
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解4

步骤4

将鹰嘴豆和熟花生米放入豆浆机里，注入清水
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解5

步骤5

接通电源后选择倍浓豆浆模式，摁启动键
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解6

步骤6

打好豆浆后依自己喜爱选择是否需要过滤，喜欢甜口的加入适量糖即可食用了
鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的做法图解7

步骤7

其实不去皮更营养，这是不去皮的鹰嘴豆浆，只是稍微有点小颗粒

鹰嘴豆浆#比暖男更暖的是#的烹饪技巧

加了熟花生碎打出来的鹰嘴豆浆更香浓，就是不加糖也很好喝哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-01-23

©本菜谱的做法由 六月荷塘 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 煮 香 早餐 下午茶

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