三色小炒

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很适合家常的菜。西兰花、莲菜、胡萝卜搭配在一起，营养丰富，味道超赞。

三色小炒的用料

西兰花 180g 胡萝卜 50g
莲菜 300g 盐 少许
鸡精 适量 味极鲜 一小勺

三色小炒的做法

三色小炒的做法图解1

步骤1

莲菜切片、胡萝卜去皮切片、西兰花私大朵，戳热水7成熟即可，捞出用冰水备用
三色小炒的做法图解2

步骤2

不粘锅放入葱爆香
三色小炒的做法图解3

步骤3

放入藕片翻炒
三色小炒的做法图解4

步骤4

加入味极鲜调味
三色小炒的做法图解5

步骤5

放入西兰花，加入耗油和鸡精进行翻炒
三色小炒的做法图解6

步骤6

放入胡萝卜，出国前加入盐和胡椒粉即可
三色小炒的做法图解7

步骤7

味道鲜美，因为蔬菜都是7成熟的，所以翻炒很快就熟透了
三色小炒的做法图解8

步骤8

颜色鲜艳，搭配米饭吃营养均衡

三色小炒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-02-01

©本菜谱的做法由 个性胜过姿色 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 香 午餐 晚餐

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