燕麦咸粥 减肥餐 速成

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低热量

减肥餐的用料

燕麦 适量 菠菜 适量
盐 适量 鸡精 适量
蚝油 适量

减肥餐的做法

燕麦咸粥 减肥餐 速成的做法图解1

步骤1

倒适量燕麦到锅里煮开
燕麦咸粥 减肥餐 速成的做法图解2

步骤2

燕麦滚开后加入切碎的菠菜/小青菜/油菜，加入适量盐鸡精蚝油调味
燕麦咸粥 减肥餐 速成的做法图解3

步骤3

喜欢口味重的可以搭配一些咸菜，或切碎倒入粥中
燕麦咸粥 减肥餐 速成的做法图解4

步骤4

煮开出锅

减肥餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-02

©本菜谱的做法由 promissing 编写，未经授权不得转载

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