不华丽的早餐

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现代人的生活节奏快，身体素质明显下降，一日三餐不准时，但是无论多忙多累，一日之计在于晨，早餐一定要吃的，这个早餐它不华丽不国际范，但它健康朴实，简单方便，从古至今我们用最简单的方法去做，水煮，最大地保留了食物的营养，更好地被人体吸收，身体健康是最重要的，希望大家身体都是棒棒哒～

不华丽的早餐 #急速早餐#的用料

黄豆 适量 鸡蛋 2个
番薯 1条

不华丽的早餐 #急速早餐#的做法

不华丽的早餐 #急速早餐#的做法图解1

步骤1

1.2个鸡蛋+1条番薯一起下锅加水煮熟(鸡蛋先熟)备一碗凉水，鸡蛋熟后拿出放凉水里浸泡3～5分钟，拿出剥壳即可食用。番薯煮软拿出即刻食用。

不华丽的早餐 #急速早餐#的烹饪技巧

黄豆提前一晚睡觉前用水泡发开，第二天早上起来直接放豆浆机里加水打，等待就好了，如果不习惯无糖的，稍微加一点点就好了哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-05

©本菜谱的做法由 我爱你吃面包 编写，未经授权不得转载

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