健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼

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燕麦是高蛋白高碳水的食物，营养价值极高，长食好处一大堆，我就不一一细说了。每天一个鸡蛋营养减肥增肌多不误。吃腻了燕麦粥和白煮蛋的减肥人士可以试试哦，白领们也可做来当办公室美味健康小零食呢。

健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的用料

燕麦片 50g 鸡蛋 1个
盐 适量 淀粉 适量

健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法

健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解1

步骤1

燕麦片，鸡蛋混合
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解2

步骤2

视干湿情况加入淀粉，依据个人口味加盐调味
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解3

步骤3

电饼铛预热后加入调好的鸡蛋燕麦片，双面煎烤即可
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解4

步骤4

要注意观察避免煎糊了
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解5

步骤5

两面都煎至焦黄即可
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解6

步骤6

切条，等待享受美味吧
健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的做法图解7

步骤7

晾凉之后装入便当盒内带到办公室，随时来个加餐也是可以的

健康减肥餐|无油煎烤鸡蛋燕麦小饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-17

©本菜谱的做法由 冰点35 编写，未经授权不得转载

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