健康美味早餐-酸奶淋红薯

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最近在微博看到有人把酸奶淋到红薯上，自己改良了一番后，觉得味道不错，就推荐给大家。因为是学生党，精力和时间有限。材料比较简单很容易买到，而且做起来比较快容易上手

酸奶淋红薯的用料

红薯（大） 半个 酸奶 适量
牛油果 半个 火龙果 1/3个
卡乐比燕麦片 适量 腰果（熟） 3个

酸奶淋红薯的做法

健康美味早餐-酸奶淋红薯的做法图解1

步骤1

步骤一：准备相关食材。我买的是低脂酸牛奶，做的是一人份，人多的话可以适量加量
健康美味早餐-酸奶淋红薯的做法图解2

步骤2

步骤二，红薯洗净，放在蒸锅或者微波炉高火转都可以，直到按压变软，拿出来去皮（注意烫手）
健康美味早餐-酸奶淋红薯的做法图解3

步骤3

步骤三：牛油果和火龙果切好，在表面划成丁
健康美味早餐-酸奶淋红薯的做法图解4

步骤4

步骤四：酸奶淋上红薯，并撒上些许燕麦，再将果粒随意放置在碗的周围，最后用两三颗腰果点缀
健康美味早餐-酸奶淋红薯的做法图解5

步骤5

哈哈…美味的早餐就做好了。温热的红薯配上冰凉酸甜的酸奶和果粒，一上午都充满活力了

酸奶淋红薯的烹饪技巧

红薯可以换成紫薯、芋头等。水果随意，草莓、圣女果、香蕉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-23

©本菜谱的做法由 哈哈77小吃货 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 早餐 排毒养颜

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