干煸有机菜花

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有机菜花；可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱。有机菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口。

干煸有机菜花的用料

有机菜花 350g 小米辣 3个
食盐、鸡精、味极鲜 适量 蒜末、耗油 适量

干煸有机菜花的做法

干煸有机菜花的做法图解1

步骤1

菜花洗净
干煸有机菜花的做法图解2

步骤2

掰开或者用小刀划成小朵
干煸有机菜花的做法图解3

步骤3

红辣椒、蒜末
干煸有机菜花的做法图解4

步骤4

锅内热油爆香
干煸有机菜花的做法图解5

步骤5

下入菜花翻炒干煸，加入调味料翻炒，略微加一点水
干煸有机菜花的做法图解6

步骤6

3分钟即可出锅（临出锅滴上些耗油），味道绝对棒，米饭的杀手菜。

干煸有机菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-27

©本菜谱的做法由 加一小厨 编写，未经授权不得转载

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