超级下饭菜：番茄鱿鱼

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重庆妹子007
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超级下饭菜！用健康[em]e400068[/em]️益的鱿鱼和番茄搭配，加入白葡萄酒熬煮，提高了鱿鱼的鲜味和蒜末的辛香。桂皮和欧芹粉让此菜更滋润可口～很香嫩的番茄鱿鱼哦！吃光了！剩下的番茄洋葱汤汁也下饭了[em]e113[/em]

番茄鱿鱼的用料

鱿鱼一条 番茄一个
洋葱半个 白葡萄酒适量
番茄酱适量 桂皮三小块
酱油少许 蒜一个
欧芹粉适量

番茄鱿鱼的做法

超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解1

步骤1

把鲜鱿鱼洗净，在背上平均地切几刀、好浸味，把尾巴切半
超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解2

步骤2

把番茄、蒜、洋葱切碎丁
超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解3

步骤3

在平底锅上放入橄榄油，先蒜末和洋葱炒香，再放入番茄翻炒30秒
超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解4

步骤4

加入番茄酱、白葡萄酒、桂皮一起煮两分钟
超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解5

步骤5

放入鱿鱼，大火沸腾后，马上开小火，来回轻轻翻动至熟，大概在5分钟左右，起锅
超级下饭菜：番茄鱿鱼的做法图解6

步骤6

撒上欧芹粉，健康美味的晚餐开始享用了！超级下饭！汤汁都吃光了！

番茄鱿鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-03-28

©本菜谱的做法由 重庆妹子007 编写，未经授权不得转载

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