冰糖雪梨银耳羹

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雨婷私厨
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天气变化无常，冷一天热一天的，嗓子觉得不是很舒服，做个冰糖雪梨银耳羹吧，来个懒人版滴，呵呵。用电饭煲来做，省事儿。银耳：性平，滋阴润肺、益气清肠、辅助降血脂、血压之功效。冰糖：和胃、健脾、润肺。雪梨：润肺清燥、止咳化痰、养血生肌。银耳：具有天然的植物性胶质，滋阴润肺。

冰糖雪梨银耳羹的用料

银耳 30g 雪梨 1个
冰糖 50g 枸杞 十几粒

冰糖雪梨银耳羹的做法

冰糖雪梨银耳羹的做法图解1

步骤1

银耳冷水泡发，洗净，撕成小朵备用。雪梨去皮去核切块备用(此步骤待银耳煲1个小时左右，需要放入雪梨时现切现放，避免雪梨久置变色。）
冰糖雪梨银耳羹的做法图解2

步骤2

电饭煲中加入适量的水（一次性加够哈，中途不另外加水哈）放入银耳和冰糖，冰糖的量按自己喜好增减用量哈。按养生炖1个小时，待ON时，雪梨去皮去核切块放入，开煮饭档继续炖至ON，约20一25分钟，即可，撒几颗枸杞／红枣闷5分钟，盛出发即可品享啦。
冰糖雪梨银耳羹的做法图解3

步骤3

喜欢红枣的话可以和雪梨同时放入哦。撒上几颗枸杞，闷5分钟后盛碗，放凉更好喝哦。
冰糖雪梨银耳羹的做法图解4

步骤4

成品，品享～
冰糖雪梨银耳羹的做法图解5

步骤5

享用吧～～～健身减肥的MM也来一杯吧，美美哒～～～

冰糖雪梨银耳羹的烹饪技巧

如果不用电饭煲来炖可以改成砂锅炖银耳冰糖1小时后入雪梨再炖20一30分钟即可哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-06

©本菜谱的做法由 雨婷私厨 编写，未经授权不得转载
分类： 肾炎 甲减 营养缺乏人群 营养需求人群

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