蒜蓉西兰湖

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阿can
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蒜蓉西兰湖的用料

西兰花 蒜末
大料（八角） 生抽
蚝油 盐
糖

蒜蓉西兰湖的做法

蒜蓉西兰湖的做法图解1

步骤1

西兰花掰成小块 洗净
蒜蓉西兰湖的做法图解2

步骤2

蒜头切成末 备用

步骤3

西兰花先用热水焯一下 热水中加些盐 捞出后放入冷水中 备用

步骤4

水倒净 加油加大料炝锅 带出味后把大料捞出 然后把备好的蒜末中的一半 立即倒入油中 随后西兰花捞出一起放入锅中翻炒
蒜蓉西兰湖的做法图解5

步骤5

加入糖 盐 生抽 蚝油调味 快熟时把剩余的一半蒜末倒入锅中翻炒几下 即可出锅啦

蒜蓉西兰湖的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-09

©本菜谱的做法由 阿can 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 炒 清淡 午餐 晚餐

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