南瓜百合浓汤

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一款健康营养而又美味的早餐。南瓜有补中益气之效，适于脾虚气弱的人；百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃之功效。这二者都是非常好的天然植物食材，对于减肥、养颜、益气、健脾、保胃都有着非常好的效果。

南瓜百合浓汤的用料

干百合 30克 南瓜 适量
冰糖 少量 水 适量

南瓜百合浓汤的做法

南瓜百合浓汤的做法图解1

步骤1

干百合提前一夜用清水浸泡，第二天早晨就会变软。
南瓜百合浓汤的做法图解2

步骤2

南瓜洗净去皮切成小块儿。
南瓜百合浓汤的做法图解3

步骤3

将南瓜、百合、适量冰糖放进豆浆机，加入适量水（如果喜欢浓稠就少加水，反之则多加水）。启动浓汤功能，如果没有浓汤功能，选用米糊功能都可以，我试过了，做出来的效果都是一样的。
南瓜百合浓汤的做法图解4

步骤4

这是做好的南瓜浓汤。

南瓜百合浓汤的烹饪技巧

冰糖建议少放，因为南瓜本身就有一定甜度，所以冰糖放太多会甜腻而且破坏南瓜本身的清香。 如果家里有鲜百合，可以用鲜百合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-12

©本菜谱的做法由 漫解花语 编写，未经授权不得转载

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