Q萌南瓜包

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南瓜的营养价值 南瓜含有人体所需的17 种氨基酸, 其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等必需氨基酸含量较高。南瓜的胡萝卜素含量很高, 是维生素A 的优质来源。南瓜含有较丰富的钾、钙、镁, 而钠含量较低, 微量元素硒、铁、锌含量较丰富。南瓜还含有葫芦巴碱、

q萌南瓜包的用料

南瓜 250g 中筋面粉 250g
酵母 5g 糖 30g

q萌南瓜包的做法

Q萌南瓜包的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切块，凉水下锅，蒸锅上汽后再蒸15分钟，至熟
Q萌南瓜包的做法图解2

步骤2

趁热，把南瓜压泥
Q萌南瓜包的做法图解3

步骤3

将南瓜泥和面粉混合，加入白糖和酵母和成光滑的面团，放温暖处发酵。大概用时1小时左右
Q萌南瓜包的做法图解4

步骤4

这是发酵好的样子，有蜂窝状
Q萌南瓜包的做法图解5

步骤5

发酵好的面团，排气，搓圆，切割成自己喜欢的大小
Q萌南瓜包的做法图解6

步骤6

将小剂子分别揉成小馒头的形状，取一根干净的细线，稍微用力在南瓜包上压出痕迹，深一点为好，否则在蒸锅蒸熟后会变得不清晰
Q萌南瓜包的做法图解7

步骤7

冷水下锅，在各个南瓜包上放上一粒枸杞子作为南瓜的蒂，上汽后再蒸15分钟，焖5分钟后再取出食用！
Q萌南瓜包的做法图解8

步骤8

是不是很美呢
Q萌南瓜包的做法图解9

步骤9

小孩子的爱啊

q萌南瓜包的烹饪技巧

南瓜出水多，视情况加不加水，蒸熟后再焖5分钟才开盖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-27

©本菜谱的做法由 好美的妈妈LOVE 编写，未经授权不得转载

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