荷兰豆炒肘花肠

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LeRae
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荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳、治便秘。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。与糯米、红枣煮粥食用，具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体之功效。 荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。 经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。

荷兰豆炒肘花肠的用料

荷兰豆 适量 肘花肠 半根
蒜瓣 两个 枸杞 10颗

荷兰豆炒肘花肠的做法

荷兰豆炒肘花肠的做法图解1

步骤1

荷兰豆去头和尾 去茎
荷兰豆炒肘花肠的做法图解2

步骤2

肘花肠切片
荷兰豆炒肘花肠的做法图解3

步骤3

切蒜瓣
荷兰豆炒肘花肠的做法图解4

步骤4

锅热油炒肠和蒜瓣
荷兰豆炒肘花肠的做法图解5

步骤5

稍微炒一下肠加入荷兰豆 稍微炒变色加盐和生抽
荷兰豆炒肘花肠的做法图解6

步骤6

加一点水稍微翻炒出锅 出锅前加泡好的枸杞翻炒均匀 可以稍微加糖或者鸡精 按个人喜好加或不加 清淡为主

荷兰豆炒肘花肠的烹饪技巧

有益新陈代谢 它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。豆角没煮熟吃了都容易中毒，自己得多留心
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-08

©本菜谱的做法由 LeRae 编写，未经授权不得转载

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