清心养颜俏春夏

精品
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莲子软绵,黄瓜酥脆,鲜虾滑嫩,火龙送软,满足了牙舌间的各种快感

火龙果鸡腿肉的用料

鸡腿肉,鲜虾,火龙果,黄瓜,莲子 适量

火龙果鸡腿肉的做法

清心养颜俏春夏#黑人牙膏一招制胜#的做法图解1

步骤1

鸡腿肉切丁,用油盐和胡椒粉腌制。鲜虾剥壳剔除沙肠,用盐和姜片腌制。黄瓜去皮去籽切丁。干莲子泡发,去苦心。火龙果先放冰箱冰凉。

步骤2

热锅下鸡腿肉稍炒,再依次下莲子,鲜虾,黄瓜,炒匀下盐调味即可装盘

步骤3

冻凉的火龙果用挖球器挖出果肉,装饰于盘沿。

火龙果鸡腿肉的烹饪技巧

春夏之际,心火上升,易发口腔溃疡,除了坚持用黑人牙膏做好口腔清洁,适当的搭配食材也是非常重要。莲子可降心火,黄瓜润肺生津,火龙果通肠效果显著,鸡肉和鲜虾富含蛋白质又少脂肪,都是美颜养生之佳品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2016-05-09

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