紫薯阴米粥

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岁月如歌168
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阴米：是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米，它几乎保留了糯米所有的功效与作用，并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯：它含花青素，防癌抗癌抗衰老，能促进胃肠蠕动，有利减肥瘦身。红枣：补血养颜，长期食用能提高人体免疫力。 三者加一块煮成粥，不仅色香味美，还是不错的养生佳品哦！

紫薯阴米粥的用料

阴米 3把 糯米 1把
紫薯 半个 红枣 6颗

紫薯阴米粥的做法

紫薯阴米粥的做法图解1

步骤1

阴米和糯米淘洗干净，紫薯洗净去皮切小丁，红枣洗净。
紫薯阴米粥的做法图解2

步骤2

先将阴米和糯米倒入快煲电沙锅，加三饭碗水煮开。
紫薯阴米粥的做法图解3

步骤3

加紫薯丁煲大约一小时。
紫薯阴米粥的做法图解4

步骤4

加红枣再煲5分钟，见米以开花，感觉以熟，别揭盖，熄火焖着就可以了。
紫薯阴米粥的做法图解5

步骤5

第二天早上吃，又软又糯，入口即化，还有紫薯淡淡的香甜味，配上自已做的包子馒头或是蛋糕面包，再来点酱菜和咸蛋，勤快的话，再炒个青菜，将是个美妙的早晨！

紫薯阴米粥的烹饪技巧

用紫沙锅头天晚上煮粥，二天早上食用，两人的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-13

©本菜谱的做法由 岁月如歌168 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 粥 煮 甜 早餐

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