三色椒烩墨斗鱼

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此菜色泽鲜艳，营养丰富，爽口美味，非常适合夏季食用。

三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的用料

三色椒 227g 墨斗鱼 171g
油 适量 鸡粉 适量
胡椒粉 适量 生粉 适量
清水 适量 盐 适量
蒜头 适量

三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法

三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解1

步骤1

墨斗鱼去内脏，洗净，切刀花
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解2

步骤2

放入碗中，加入适量的鸡粉、胡椒粉、生粉和清水拌匀
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解3

步骤3

拌匀，腌制30分钟。
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解4

步骤4

三色椒洗净，去籽，去边，切块，待用
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解5

步骤5

热油锅，爆香蒜末
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解6

步骤6

放入墨斗鱼
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解7

步骤7

倒入鱼露，煸炒七分熟，盛出待用
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解8

步骤8

原锅放入三色椒
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解9

步骤9

加入一点清水，炒至出味
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解10

步骤10

墨斗鱼回锅
三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的做法图解11

步骤11

炒匀，熄火盛出

三色椒烩墨斗鱼#黑人牙膏一招致胜#的烹饪技巧

辣椒有祛湿的作用，北方人在春秋干燥的时候也要少吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-23

©本菜谱的做法由 耕心 编写，未经授权不得转载
分类： 黑人牙膏

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