（烤箱版）烤紫薯

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其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。 具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素、铁元素和花青素……

烤紫薯的用料

紫薯（薯仔） 20个左右 锡纸 适量

烤紫薯的做法

（烤箱版）烤紫薯的做法图解1

步骤1

把紫薯洗干净，沥干水份……
（烤箱版）烤紫薯的做法图解2

步骤2

取锡纸包上每个紫薯。
（烤箱版）烤紫薯的做法图解3

步骤3

放在网格上，入烤箱中层，下层烤盘装适量的水。
（烤箱版）烤紫薯的做法图解4

步骤4

230度，上下火40分钟即可！
（烤箱版）烤紫薯的做法图解5

步骤5

取出拨开锡纸即可食用，好甜哦……

烤紫薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-24

©本菜谱的做法由 圆点521 编写，未经授权不得转载

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