【九阳食尚学院】紫薯花生

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紫薯的功效：低血糖 健忘 健脾 养胃 补气血

花生的用料

紫薯 花生 黄油 低筋粉 糯米粉 白砂糖 水 150g 50g 20g 100g 200g 20g 100g

花生的做法

【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解1

步骤1

准备食材
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解2

步骤2

蒸紫薯约40分钟
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解3

步骤3

把100g水和糯米粉混匀
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解4

步骤4

上锅蒸40分钟
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解5

步骤5

将花生米用空气炸锅调至160度烤15分钟即可
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解6

步骤6

紫薯和糯米粉都蒸好啦
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解7

步骤7

将捣碎的紫薯与糯米粉充分搅拌均匀
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解8

步骤8

这就搅好了！
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解9

步骤9

筛入面粉加入白砂糖和黄油搅拌均匀
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解10

步骤10

揉好的面团装进密封的袋子让其发酵15分钟即可
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解11

步骤11

取出发酵好的面团，将其分成5g一个的面团备用
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解12

步骤12

将其包裹起来就可以啦
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解13

步骤13

包了满满一盘
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解14

步骤14

也可以给上面刷上蛋液，这样会有一层脆壳哦！我们再给它外面滚了一层芝麻，接下来放进烤箱160度烤20分钟即可！芝麻的多烤五分钟哦！
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解15

步骤15

原味的做好啦！脆脆的
【九阳食尚学院】紫薯花生的做法图解16

步骤16

芝麻的也烤好啦，酥脆香甜哦！

花生的烹饪技巧

花生的功效：润肺止咳 延缓衰老 健脑益智 预防高血脂
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-24

©本菜谱的做法由 美丽心动 编写，未经授权不得转载

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