酱焗小南瓜

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蕾拉REIRA
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简单美味的南瓜食谱~

酱焗小南瓜的用料

小南瓜 500g 红椒 1个
小葱 几根 海鲜酱 2汤匙
生抽 1汤匙 盐 1/2茶匙
食用油 适量 芝麻 适量

酱焗小南瓜的做法

酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解1

步骤1

主要材料备齐；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去籽切片排在盘中，红椒、小葱切末备用；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解3

步骤3

把海鲜酱、生抽、盐、红椒末、一部分葱花调匀；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解4

步骤4

将调匀的红椒末调味酱淋在南瓜片上；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解5

步骤5

淋入适量食用油；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解6

步骤6

放入微波炉高火五分钟；
酱焗小南瓜#美的微波炉菜谱#的做法图解7

步骤7

撒些葱花和芝麻即可。

酱焗小南瓜的烹饪技巧

1、南瓜富含丰富的胡萝卜素、膳食纤维、B族维生素、脂肪含量低，是非常健康的食材； 2、撒上些芝麻再吃，口感更好！ 3、这是美的微波炉，型号为EG720KG3-NR1、规格为20L 700W。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-25

©本菜谱的做法由 蕾拉REIRA 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 香 咸 焗

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