玫瑰馒头

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　　减肥功效：许多女性在寻求减肥方法的同时，是否关注到紫薯也有减肥的功能呢。这是由于紫薯中并不含有脂肪，因此女性再怎么吃也不会肥胖，并且还能帮助身体减肥。同时紫薯中的雌激素可以起到抗衰老的作用，是女性最佳保健的食品之一。 　　抗癌作用：通常抗癌的主要物质是维生素以及叶酸，而紫薯中的含量非常多，并且可以补充给人体足够的物质，那么就能减少癌变的机率。 　　排毒养颜：有些人群深受便秘的困扰，此时不妨多吃些紫薯，由于其所含有的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助体内的有毒物质尽快排出体外，对皮肤可起到保护作用。

玫瑰馒头的用料

紫薯 2个 面粉 250g
酵母 5g 白糖 1勺

玫瑰馒头的做法

玫瑰馒头的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟后跟面粉混合
玫瑰馒头的做法图解2

步骤2

酵母加点糖用30度温水醒5分钟
玫瑰馒头的做法图解3

步骤3

揉成光面面团醒1小时
玫瑰馒头的做法图解4

步骤4

发面两倍大，再次揉成光滑面团发再发一次面
玫瑰馒头的做法图解5

步骤5

面柔好切成小剂子
玫瑰馒头的做法图解6

步骤6

擀好面，5个这样叠好用筷子对半中间压下
玫瑰馒头的做法图解7

步骤7

从上往下卷，对半切
玫瑰馒头的做法图解8

步骤8

理下花瓣就成型了，上锅蒸10分钟
玫瑰馒头的做法图解9

步骤9

出锅啦！第一次做希望下次做更好！

玫瑰馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-27

©本菜谱的做法由 sunnyp8 编写，未经授权不得转载

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